Søndag den 23. februar kl. 13.30-16.30 2025. Sted: Holistisk konferencecenter Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 Skanderborg
Yoga workshop - Balance i nervesystemet med dybdeafstressende Restorativ yoga.
I hverdagen er mange af os i konstant beredskab for at gøre og handle. Gennem Restorativ yoga får din krop muligheden for at genopbygge og restituere. Fuldt støttet af yogapøller, tæpper og blokke, kan kroppen hvile i stillingerne i længere tid og nænsomt åbne sig. Musklerne får lov til at slippe spændinger, de indre organer stimuleres og kroppens affaldsstoffer udskilles. Nervesystemet afspændes og krop og sind får mulighed for at lande i dyb afslappethed.
Denne blide yogaform er særligt god for dig, der mangler energi, er stressramt, har haft en længerevarende sygdom, har søvnproblemer, har kroniske smerter eller bare vil give dig selv et fredfyldt og kærligt pusterum.
Restorativ yoga er for alle, også for dig, som ikke har dyrket yoga før.
Forinden de restorative yoga stillinger vil der være en meditation, blide åbnende yoga stræk, så kroppen herefter er klar til at lande i dyb afspændthed.
Workshoppen afsluttes med the, snacks og forfriskende raw cake.
Pris pr. workshop i alt kr. 450,-
Medbring blot din egen yoga måtte.
TILMELD dig en plads på workshoppen ved at skrive i kontaktformularen HER
Søndag den 12. januar 2025 kl. 13.30-16.30. Sted: Holistisk konferencecenter Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 Skanderborg
Nytårs detox - yoga workshop
På denne workshop byder vi det nye år velkommen med et flow af yogaøvelser der rydder op i krop og sind, renser systemet og gør plads til alt det du gerne vil have mere af! Vi får samtidig sved på panden og forbrænder al den fede julemad.
Vi detoxer og vækker kroppens energi (prana) med udrensende twists og lækre sidestræk – det giver sved på panden, og vi kan give slip på det, vi ikke har brug for længere – skabe plads til alt det nye og nærende!
Herefter er kroppen klar til at lande i dyb afspændthed som understøtter udrensningen. Vi lander med restorative yoga stillinger som køler og afstresser på et dybere plan.
Workshoppen afsluttes med the, snacks og detox raw cake.
Pris i alt kr. 450,-
Book en plads til Nytårs detox her
Søndag den 9. februar kl. 13.30-16.30 i 2025. Sted: Huset_I RO, Tulstrupvej 11, 7430 Ikast
Yoga workshop - Balance i nervesystemet med dybdeafstressende Restorativ yoga.
I hverdagen er mange af os i konstant beredskab for at gøre og handle. Gennem Restorativ yoga får din krop muligheden for at genopbygge og restituere. Fuldt støttet af yogapøller, tæpper og blokke, kan kroppen hvile i stillingerne i længere tid og nænsomt åbne sig. Musklerne får lov til at slippe spændinger, de indre organer stimuleres og kroppens affaldsstoffer udskilles. Nervesystemet afspændes og krop og sind får mulighed for at lande i dyb afslappethed.
Denne blide yogaform er særligt god for dig, der mangler energi, er stressramt, har haft en længerevarende sygdom, har søvnproblemer, har kroniske smerter eller bare vil give dig selv et fredfyldt og kærligt pusterum.
Restorativ yoga er for alle, også for dig, som ikke har dyrket yoga før.
Forinden de restorative yoga stillinger vil der være en meditation, blide åbnende yoga stræk, så kroppen herefter er klar til at lande i dyb afspændthed.
Workshoppen afsluttes med the, snacks og forfriskende raw cake.
Pris kr. 525,-
Gaia salen har alt det yoga udstyr du behøver. Kom og lad dine sanser stimuleres i de luksuriøse omgivelser i Huset_I RO.
TILMELD dig en plads på workshoppen ved at skrive i kontaktformularen HER
Søndag den 9. marts kl. 13.30-16.30 i 2025. Sted: Audonicon, Grønnedalsvej 14, 8660 Skanderborg
Yoga workshop om PSOAS - sjælens muskel
En yoga workshop om psoas musklen og dens betydning for balance i krop og i sind. Psoas musklen har indvirkning på en masse funktioner og kan derved være årsag til mange problemer som f.eks. lændesmerter, fordøjelsesgener og vejrtrækningsproblemer. Psoas musklen har stor psykologisk betydning pga. dens forbindelse til din vejrtrækning og reagerer på stress og traumer ved reflektorisk at trække sig sammen. En spænding den kan have svært ved at slippe igen.
I workshoppen skaber vi bevidsthed om psoas med plads og ro i krop og i sind. Med blide fordybende stræk, stillinger og øvelser inviteres psoas til at slippe spændinger, så krop og sind kan mærke dybere ro og balance.
Workshoppen afsluttes med the, snacks og raw cake.
Pris i alt kr. 450,-
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen:)
TILMELD dig en plads på workshoppen ved at skrive i kontaktformularen HER
Dybdeafstressende Restorativ yoga enesession
Restorativ Yoga er en meget blid yogaform der skaber balance i nervesystemet. I en travl hverdag lever rigtig mange mennesker et liv der ikke giver os tid til at slappe af og mærke os selv. Vi er i konstant beredskab for at gøre og handle, fremfor at være, hvilket kan resultere i et overbelastet nervesystem, som på sigt kan skabe fysisk og psykisk ubalance.
Restorativ Yoga er for alle og handler ikke om at være aktiv, men om med størst unødig anstrengelse at skabe ro og lande dig mere i dig selv. I restorative yogastillinger ligger du fuldt støttet af puder, pøller, blokke, bælter og tæpper, så kroppen kan hvile i længere tid og nænsomt åbne sig. Musklerne slapper af og der sendes færre impulser til hjernen, som får ro. Kroppen får mulighed for at give helt slip, og nervesystemet beroliges. Ved at holde stillingerne i mindst 10 minutter løsnes på et dybere plan.
Enesession
Restorativ Yoga er en gave til dig selv, dit sind og din krop, og kan give dig mulighed for at opleve og mærke dig i din krop som den du helt naturligt er, når du bare er.
I en enetime med mig hos Sølvsten Yoga lader jeg dig være støttet i roligt sekvenserede og forsigtigt opbyggende yogastillinger, som er sammensat, udfra dine behov, til at skabe balance i nervesystemet og i din følelsesmæssige krop. Du vil kunne opleve en tilstand af dyb afslappethed.
Restorativ Yoga kan afhjælpe:
Stress og søvnproblemer
Angst og depression
Træthed
Høj sensitivitet
Ikke at kunne stå i sig selv
Dårlig fordøjelse
Forhøjet blodtryk
Dårligt immunforsvar
Og kan desuden hjælpe på genopbygning af kroppen efter en længerevarende sygdom.
Book en tid til enesession for balance i dig
1,5 times individuelt baseret undervisning i Restorativ Yoga
Pris kr. 950,-
Rabat hvis du booker og betaler 3 gange på eén gang: 3 gange for kr. 2700,-
Hvis I er to der ønsker at få yoga sammen koster det i alt kr. 1700,- for jer begge.
Individuelt program visualiseret til hjemmebrug + kr. 400,-
Enetime foregår på Audonicon i Skanderborg eller på Trøjborg i Aarhus. Det er også en mulighed at jeg kommer til dig i dit hjem.
Kontakt mig vedr. enesession her
